Vào mùa hè, uống nước đá có tốt không?

Các loại đá lạnh khá phổ biến trên thị trường hiện nay và đặc biệt đắt hàng vào mùa hè nóng nực. Bản chất của đá là nước nhưng chúng được đông lạnh ở nhiệt độ 0 độ C để tạo ra các viên, cây hoặc đá bào. 

Chúng xuất hiện trong mọi loại đồ uống từ bình dân đến đắt tiền. Tuy có tác dụng giải khát nhanh, làm dịu mát cơ thể tức thì nhưng nếu uống nhiều nước đá sẽ dễ có nguy cơ gây tổn hại đến sức khỏe.

Viêm họng: Nước đá làm dịu họng, tuy nhiên nó lại là nguyên nhân làm cơ thể mất cảnh giác với các tác động khác như ô nhiễm môi trường, virus gây viêm họng… từ đó người uống nước đá thường xuyên dễ bị viêm họng hơn.

Uống nước đá ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Uống nhiều nước đá sẽ làm giảm hoạt động của các tuyến tiết dịch bên trong cổ họng. Nó làm cho họng bị khô, rát, khó chịu, thậm chí là đau… Nước đá còn làm tăng tiết nhầy, gây vướng cổ họng, khiến bạn phải khạc nhổ nhiều lần hơn. C

Làm tăng lượng đờm trong mũi: Theo các nghiên cứu khoa học, khi đang bị các bệnh liên quan đến đường hô hấp như cảm lạnh, cúm nếu bạn uống nước đá sẽ làm tăng lượng đờm trong mũi, gây nghẹt mũi khó thở.

Hỏng răng: Uống nước đá lạnh sẽ gây nên các tình trạng ê buốt chân răng, thậm chí nó sẽ làm ảnh hưởng đến men răng, gây nứt và dẫn đến sâu răng. Nghiêm trọng hơn, một số người còn có thói quen nhai đá và điều này dẫn tới hậu quả vô cùng nghiêm trọng là khiến răng bị mẻ, lung lay, thậm chí là bị gãy…

Gây rối loạn tiêu hóa: Trong y học Trung Quốc, uống nước đá khi ăn tạo nên sự mất cân bằng, dễ gây ra các triệu chứng khó tiêu, đầy bụng. Uống nước lạnh hoặc dùng đồ uống lạnh sẽ làm cho các vi mạch máu trong dạ dày, ruột co thắt lại, dẫn đến niêm mạc thiếu máu, từ đó làm giảm chức năng tiêu hóa và khả năng sát khuẩn của dạ dày, ruột dẫn đến các chứng bệnh về tiêu hóa.

Đặc biệt, đối với trẻ nhỏ, người già và phụ nữ mang thai, uống đồ lạnh sẽ gây ra một số chứng bệnh như tiêu chảy, đau bụng, đau họng, ho… hơn nữa còn dễ gây bệnh viêm họng cấp tính, bệnh đường ruột…

Đối với phụ nữ trong thời kì kinh nguyệt: Uống nhiều đồ lạnh sẽ khiến các mạch máu nhỏ ở khoang chậu co lại, từ đó phát sinh các hiện tượng như đau bụng kinh, thậm chí kiệt sức.

Giảm sức đề kháng: Việc uống nhiều nước lạnh là một nguyên nhân gây ảnh hưởng xấu đến hoạt động của các bộ phận bên trong cơ thể. Hơn thế nữa, nước đá thường chứa rất nhiều vi khuẩn, dễ nhiễm bẩn, nhất là đá mua bên ngoài không đảm bảo.

Khi đá tan, vi khuẩn sẽ tấn công cơ thể của bạn một cách mạnh mẽ, gây nên các căn bệnh nguy hiểm. Về lâu dài, các nguyên nhân này sẽ khiến cho sức đề kháng giảm sút, hệ miễn dịch bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Lưu ý: Không nên uống nước đá lạnh sau khi vừa vận động mạnh hoặc đi ngoài trời nắng về vì dễ gây ra hiện tượng sốc nhiệt, ảnh hướng xấu tới cơ thể.

Trước đó một người đàn ông ở Mỹ đã bất tỉnh sau khi uống liền lúc 2 chai nước đá lạnh, theo Vietnamnet.

Bác sĩ chẩn đoán anh mắc hội chứng “não đóng băng” do uống nước đá lạnh quá nhanh và nhiều. Khi cơ thể bạn đang nóng, uống nước lạnh đột ngột sẽ khiến các dây thần kinh trong khoang miệng bị kích thích, từ đó làm co rút các mạch máu trong xoang khiến tín hiệu đến não bị gián đoạn.

Tình trạng này thường tạo ra một cơn đau đầu đột ngột, cơ thể rơi vào trạng thái lâng lâng rồi choáng, ngất, đau đầu, buồn nôn, mất ý thức. Theo các bác sĩ điều trị cho bệnh nhân này, nạn nhân bị bất tỉnh do thiếu máu não. May mắn, được cấp cứu kịp thời và không nguy hiểm đến tính mạng.

TS Harry Emmerich của hệ thống y tế PRMC cảnh báo khi uống nước đá với tốc độ quá nhanh, ngoài việc khiến cơ thể dễ bị choáng còn làm rối loạn hệ thống tiêu hoá do thức ăn gặp lạnh, khó tiêu hoá, gây ra các cơn đau quặn bụng hay gây co thắt thực quản, đau ngực.

Uống nước đá cũng làm giảm nhịp tim đột ngột và khiến nhiệt độ trong máu giảm xuống. 

Từ trường hợp của Adam, bác sĩ khuyến cáo, giữa trời nắng nóng, nếu uống nước đá chỉ nên uống từng ngụm, còn cách bù nước tốt nhất là uống nước ở nhiệt độ thường.

Minh Anh (tổng hợp)