Bí kíp giảm cân cực nhanh của ‘thánh nữ xuyên không’ Triệu Lộ Tư
Triệu Lộ Tư đang là nữ diễn viên thế hệ mới nhận được rất nhiều sự chú ý nhờ nhan sắc tươi trẻ, dễ thương và lối diễn hoạt bát, tự nhiên của mình.
Với chiều cao 1m60, khuôn mặt bầu bĩnh, Triệu Lộ Tư khiến người khác cảm nhận mình có cân nặng trung bình, thế nhưng thực tế, nữ diễn viên chỉ nặng chưa đầy 40kg.
Theo Triệu Lộ Tư, để đáp ứng được yêu cầu của vai diễn, cô phải thực hiện chế độ giảm cân khắc nghiệt nhằm giữ eo thon, dáng chuẩn.
Theo Lộ Tư chia sẻ, Triệu Lộ Tư là người gốc Tứ Xuyên, cô nàng đặc biệt thích ăn lẩu và đồ cay. Muốn giảm cân thì phải những món ăn này.
Lộ Tư tiết lộ, để giảm cân thành công thì phương pháp rất quan trọng, đừng nghĩ đến kết quả trước, cứ kiên trì thì sẽ gặt hái được vóc dáng hoàn mỹ.
Nữ diễn viên cho biết, để giảm cân, hãy điều chỉnh chế độ ăn, phải tuân thủ 3 nguyên tắc sau.
Đầu tiên, không bao giờ bỏ bữa sáng. Ăn sáng không những có thể tăng cường trao đổi chất mà còn giảm cảm giác thèm ăn trong ngày, giảm đi bữa nhẹ, bữa phụ.
Bên cạnh đó, duy trì thói quen ăn sáng đầy đủ còn làm lượng calo đốt cháy nhanh hơn, không phải lo lắng về tình trạng chất béo tích tụ lại.
Thứ hai, ăn nhiều rau xanh và củ quả, đặc biệt là những loại rau củ chứa nhiều nước. Triệu Lộ Tư ăn nhiều rau xanh vào bữa trưa để thúc đẩy nhu động ruột, giảm sưng phù nề cơ thể và giúp làn da sáng khỏe hơn.
Nếu thấy đói vào buổi chiều, nữ diễn viên chỉ ăn thêm trái cây nhưng cũng chỉ là loại trái cây có nhiều đường.
Thứ ba, uống nhiều nước trong suốt cả ngày. Có thể bạn đã biết, việc uống nhiều nước không chỉ giúp cơ thể thanh lọc tốt mà còn góp công rất lớn trong việc cải thiện vóc dáng.
Uống nhiều nước giúp quá trình thải độc trong cơ thể diễn ra trơn tru. Không những vậy còn làm tăng cảm giác no, tăng cường nhu động của dạ dày và ruột, da mặt cũng sẽ căng bóng vì đủ nước.
Ngoài cơ sở tuân thủ 3 nguyên tắc trên, nếu cần giảm cân nhanh, Triệu Lộ Tư cũng bỏ bữa ăn nhẹ và bữa tối. Lưu ý là khẩu phần ăn các bữa chính cũng phải ít hơn bình thường.