Cách chăm sóc da hiệu quả, an toàn sau sinh
Những lưu ý khi chăm sóc da mặt tại nhà
1. Đảm bảo thực hiện đủ các bước làm sạch và dưỡng ẩm da cơ bản
Sau sinh, có lẽ việc chăm sóc em bé sẽ làm chế độ sinh hoạt, ngủ nghỉ của các mẹ bị ảnh hưởng. Điều này sẽ khiến làn da dễ mất nước, tuyến dầu nhờn hoạt động thất thường và da dễ gặp nhiều vấn đề hơn. Vì thế, để ngăn ngừa các vấn đề da, bạn cần đảm bảo rửa mặt bằng sữa rửa mặt 2 lần vào sáng và tối.
.jpg)
2. Dưỡng ẩm da kỹ càng.
Những bước chăm sóc da cơ bản này sẽ giúp bạn hạn chế được những nguy cơ bị khô da, nổi mụn và xỉn màu do ảnh hưởng của việc thiếu ngủ.
3. Cẩn trọng khi lựa chọn mỹ phẩm
Làn da của các bà mẹ sau sinh thường có một điểm chung là rất mỏng và khá nhạy cảm. Cho nên, việc lựa chọn và sử dụng mỹ phẩm sẽ trở nên khó khăn hơn bình thường. Không những thế, dùng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc – chứa thành phần độc hại còn có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe và nguồn sữa mẹ. Hãy thật cẩn trọng khi lựa chọn mỹ phẩm. Tốt nhất là những dòng mỹ phẩm có thương hiệu và chiết xuất từ tự nhiên.
4. Thường xuyên massage da mặt
Massage da mặt sẽ kích thích tuần hoàn máu, tăng cường trao đổi chất và giúp da thẩm thấu các dưỡng chất từ kem dưỡng vào da được hiệu quả. Do đó, nếu thường xuyên kết hợp massage da mặt sau khi bôi kem dưỡng, làn da bạn sẽ hồng hào, săn chắc và mịn màng hơn rất nhiều đấy.
.jpg)
5. Chống nắng kỹ càng
Như bài viết đã chia sẻ thì da của các bà mẹ sau sinh rất mỏng và dễ bắt nắng. Vì thế, nếu không được chống nắng kỹ càng thì làn da không những dễ bị xỉn màu, sạm nám mà còn nhanh chóng bị sần sùi, khô ráp mất thẩm mỹ. Nên sử dụng kem chống nắng hằng ngày, đồng thời kết hợp che chắn cẩn thận khi ra ngoài trời.
** Lưu ý, chọn kem chống nắng có thành phần tự nhiên và kết cấu nhẹ để không làm bí bách da.
6. Tranh thủ ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ, ngủ ngắn giấc, ngủ không xuyên đêm là tình trạng chung của rất nhiều bà mẹ sau sinh. Và điều này khiến sức khỏe của làn da bị ảnh hưởng rất nhiều.
Nếu không được ngủ xuyên đêm, hãy tranh thủ ngủ thêm vào ban ngày (ngủ khi em bé ngủ hay khi có người chăm em bé,…). Bởi ngủ đủ giấc không những giúp tỉnh táo hơn mà tinh thần cũng sẽ thoải mái hơn, sức đề kháng của da cũng được tăng lên đáng kể.
7. Chế độ ăn uống cực kỳ quan trọng
Chế độ ăn uống sau sinh luôn được các bà mẹ quan tâm nhiều nhất, vì chúng có rất nhiều yêu cầu và ràng buộc:
- Ăn như thế nào để nhiều sữa mẹ.
- Ăn như thế nào là tốt cho em bé.
- Ăn như thế nào để không tăng cần.
- Và việc ăn gì, uống gì cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sự khỏe đẹp của làn da….
Cho dù như thế nào đi chăng nữa thì bạn cũng cần đảm bảo chế độ ăn phải lành mạnh, đầy đủ các nhóm dưỡng chất và uống nhiều nước. Ngoài ra, hãy bổ sung thêm vitamin tổng hợp nếu cảm thấy cần thiết nhé.